رائحة الفم الكريهه

 كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهه

رائحة الفم الكريهه 

تعتبر رائحة الفم واحدة من المشاكل التي تسبب الضيق 

والإحراج الشديد لدي الناس، بسبب إبتعاد الأشخاص عن الشخص التي تصدر منه رائحة فم كريهه، مما يسبب الأذى لهذا الشخص، وتحدث هذه المشكلة نتيجة قلة الاهتمام 

بنظافة الفم والأسنان، أو الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي 

أو تناول بعض الأطعمه ذات الروائح النفاذه كالثوم والبصل، لذلك يبحث الناس عن طرق وحلول تساعدهم 

في الحصول على نفس منعش ورائحة فم جيدة، 

وسوف نوضح بعض الطرق التي تساعدك في الحصول على هذه النتيجة :

أسباب رائحة الفم الكريهه : 

. تراكم البكتيريا داخل الفم. 

. بقاء بعض الطعام عالقا بين الأسنان. 

. التهاب في الحلق والجيوب الأنفية. 

. التهاب الفم، والإصابة بأمراض اللثة. 

. قلة الإهتمام بالأسنان وتنظيفها. 

. جفاف الفم والتهاب القصبات. 

. اضطراب في المعدة.

كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهه 

الشاي الأخضر والأسود :

يساعد شرب الشاي الأخضر والأسود على التخلص من البكتيريا الموجودة في الفم، وخاصة شاي النعناع الذي 

يعتبر مطهرا قويا للفم، ومعالجا فعالا للتخلص من رائحة الفم الكريهه. 

الزعتر : 

نأخذ مقدار ثلاثين غراما من أوراق الزعتر، ونغليها في لتر 

ماء لمدة ثلاث دقائق، ثم نمضمض بها الفم. 

القرفة وكربونات الصوديوم : 

نسخن القليل من ماء الورد، ونضيف إليه ملعقه من كربونات الصوديوم، وملعقه من القرفة، وملعقة من القرنفل 

ونحركها جيدا، ونصفي بعد ذلك الخليط، ونضع المحلول 

 في زجاجه، ونمضمض به الفم بشكل يومي.

الكزبرة :

نخلط كميتين متساويتين من الكزبرة المطحونة، وسكر النبات، ونتناول ملعقه صغيرة من المسحوق يوميا 

بعد الأكل ولمدة أسبوعين. 

الشومر : 

نغلي ملعقة من بذور الشمر في كوب ماء، ونتركه يبرد، 

ثم نمضمض ونغرغر به الفم. 

نبات العرعر : 

نغلي القليل من نبات العرعر في القليل من الماء لمدة ربع ساعة، ثم نتمضمض ونتغرغر في المغلي، فذلك يعمل على 

تطهير الفم، والحلق، والأسنان. 

الأعشاب العطرية : 

تساعد الأعشاب العطرية في تعطير رائحة الفم من خلال 

مضغها أو إضافتها الي الشاى الدافئ، ومن هذه الأعشاب العطرية المفيدة في القضاء على روائح الفم الكريهه 

البقدونس والنعناع والكافور وإكليل الجبل والهيل. 

الحمضيات : 

يعمل تناول الأطعمة الحمضية كالبرتقال والليمون الحامض 

والكيوي على زيادة إفراز اللعاب، الذي يعمل كمطهر 

ويحافظ على رطوبة الفم وبالتالي تقليل إنبعاث رائحة 

كريهه منه. 

الخضار والفواكه : 

يحتوي الخضار والفواكه على الكثير من الألياف الغذائية 

التي تنظف الجهاز الهضمي، وتخلصه من السموم، وتحتوي على مواد مضادة للأكسده مما يجعلها علاجا فعالا في 

القضاء على روائح الفم. 

السكريات : 

إن تناول السكريات يعمل على ترك خمائر في الفم، هذه الخمائر تؤدي إلى روائح الفم، ولذلك يجب التقليل من 

 تناول السكريات، والحرص على غسل الأسنان بعد تناولها.