علاج الإمساك

علاج الإمساك بالأعشاب

تعتبر الأعشاب من أهم الوصفات التي يؤخذ بها لعلاج 

الكثير من الأمراض وذلك لما حققته من سمعة علاجية منذ عشرات السنين، ولا زالت تستعمل كوصفة منزلية لا غنى 

عنها خصوصا في فصل الشتاء. 

ومن هذه الأعشاب والنباتات اليانسون، والكمون، 

والبابونج والحبة، التي توجد في كل مطبخ، واستقرت فيه كمكون أساسي، وتحتوي 

هذه النباتات على خصائص طبية خاصة حول طريقة 

استعمالها وفوائدها فمنها ما يستعمل كشراب، ومنها ما يستعمل كتوابل.

من أهم الأعشاب الطبية المعالجة : 

الشبث : قومي بغسل هذه العشبة، وتقطيعها الي أجزاء

صغيرة وضعيها في كوب من الماء حتى يتم غليه، 

واشربيه عند الإحساس بالإمساك.

اليانسون : ضعي كمية قليله من اليانسون في كوب من الماء حتى يتم غليه، وانتظريه الي أن يبرد حتى تتكمني من تصفيته وشربه.

الكمون : أحضري كوب من الماء وضعي فيه ملعقه من الكمون، ثم ضعيه على الغاز لمدة ثلاث دقائق، وانتظريه الي أن يبرد لتتمكني من تصفيته وشربه، ويفضل أن يتم شربه قبل موعد الأكل بعشرين دقيقه، ولمدة أسبوعين متتاليين.

البابونج : ضعي ملعقه من مطحون أزهار البابونج في كوب من الماء المغلي، ثم اتركيه لمدة سبع دقائق حتى تستطيعي ان تصفيه، واشربيه بعد الأكل.

الحلبة : أضيفي نصف ملعقه من الحلبة الي كمية قليله

من الماء واغليه لمدة خمس دقائق ثم قومي بتصفيته 

وشربه مرة واحدة بعد وجبة العشاء، ومرة أخرى بعد الإفطار. 

الخروع : يعد زيت الخروع من أكثر الطرق التي يلجأ إليها الناس حتى يتمكنوا من علاج أنفسهم من الإمساك وذلك عن طريق شرب كمية صغيرة منه قبل الأكل.

ماء زهر البرتقال : ضعي أربع نقط من ماء الزهر فوق كوب من الماء واشربيه بعد الأكل، فهو يساعد في طرد غازات المعدة.

البردقوش : في كوب من الماء المغلي ضعي ملعقه من البردقوش، واتركيه عشر دقائق لتتم تصفيته، وشربه بعد

الأكل. 

السفرجل : ضعي بعض ثمرات السفرجل داخل الخلاط مع كمية قليله من السكر حتى يتم مزجها بشكل جيد، ولتتمكني من شربه عندما تصابين بالإمساك.

الكتان : تناولي كمية كبيرة من زيت الكتان حتى تتمكني من

التخلص من غازات المعدة بشكل سريع. 

الحمص : يستخدم الكثير من الناس مغلي الحمص لعلاج

الأعراض المرضية التي يتعرضون لها خلال حياتهم اليومية 

وأحدها الإمساك. 

الخبيز : تتعد طرق تناولها سواء عن طريق إضافتها

للطعام، أو من خلال غليها وشربها، حيث إنها تلعب دورا كبيرا في علاج الإمساك وسوء الهضم.

نوعية الطعام المفيدة لحالات الإمساك 

. الإكثار من تناول السوائل والماء. 

الإكثار من تناول الخضروات، والفواكه التي تحتوي 

على الألياف. 

. تناول الخبز الذي يحتوي على كمية كبيرة من الردة. 

. شرب العصائر المخلوطة مع اللاكتوز. 

. ممارسة التمارين الرياضية.

. تناول بعض العقاقير كخيار أخير لعلاج الإمساك.