التخسيس بالأعشاب

 

طرق التخسيس بالأعشاب

الوزن المثالي، والجسم الرشيق من أكثر الأمور التي تشغل بال الكثيرين وخاصة النساء، حيث يوجد العديد من 

الطرق التي تساعد في عملية التخسيس وفقدان الوزن، 

ومن الطرق المتبعه للتخلص من الوزن هي تناول الأعشاب، 

حيث إنها تفيد في الشعور بالشبع لفترات طويله، أو سد الشهيه وتنظيمها، كما أنها تساعد في عمليه التمثيل الغذائي، وحرق الدهون، كما أن بعض الأنواع من الأعشاب تقوم بتنظيم إفرازات الغدة الدرقيه. 

طرق التخسيس بالأعشاب : 

. شرب خليط عصير الليمون مع الماء الدافئ مرتين في الصباح الباكر قبل تناول أي شئ، وقبل النوم. 

. شرب منقوع الميراميه قبل الوجبات وخاصة الغداء والعشاء، ويجب أن تنقع أوراق الميراميه لمدة ربع ساعه في الماء المغلي. 

شرب منقوع الزنجبيل، فهو يعمل على تنشيط الدوره الدمويه في الجسم، وبالتالي زيادة عملية التمثيل الغذائي التي تسرع من عملية حرق الدهون على شكل طاقه. 

. شرب منقوع الكمون مع الليمون والماء المغلي، حيث نقوم بنقع ملعقه من الكمون، وحبة من الليمون المقطعه شرائح مع الماء المغلي، وبعد أن يبرد نقوم بإدخاله الثلاجه لمدة ليله كامله، ثم يتم شربه صباحا قبل تناول أي شئ. 

. يعتبر الشاي الأخضر من أفضل أنواع الأعشاب التي تفيد في التخلص من الوزن الزائد من خلال شرب كوب منه  يوميا.

. يمكن استخدام بذور الكتان للتنحيف من خلال إضافة 

ملعقه صغيرة منه إلى السلطات والشوربات ومختلف أنواع الأغذية.

. شرب منقوع القرفه فهي تفيد في إبطاء عملية الهضم، ومساعدة الجسم على إمتصاص الأغذيه من الأطعمه، وتساعد في عمليه تسريع الأيض، وبالتالي فقدان الوزن بسرعه. 

ويجب التحلي بالصبر وعدم الإستعجال للحصول على النتيجه.