النعناع

 هو من الأعشاب المعمره والتي يطلق عليها اسم  الحبق. 

تعيش في مختلف دول العالم. 

وتعرف بفوائدها الصحيه المتعدد. 

ويعد تناول النعناع أو إستخدام زيته من المصادر 

الغذائيه آمنا، شرط أن تكون الكميه المتناوله طبيعيه 

ولا تزيد عن الكميات الموصى بها يوميا. 

طريقه تناول النعناع:

يتم غليه في الماء أو إضافته الي الطعام 

ومن أهم فوائد النعناع ما يلي:

. التخفيف من الآلآم الناتجه عن الاضطرابات العصبيه. 

. علاج أعراض القولون العصبي كالغازات. 

. علاج الغثيان والتقلصات المعويه والبطنيه. 

. وتحديدآ الناتجه عن الدوره الشهريه. 

. يعتبر فاتح الشهيه مما يساعد على اكتساب الوزن. 

. يعطي الجسم الكثير من الطاقه والحيويه العاليه. 

. تحسين الأعراض المصاحبة للبرد والانفلونزا.

. تقليل الألم المصاحب للرضاعه الطبيعيه.

. تخفيف آلام لسعات الحشرات. 

. التخلص من رائحة الفم الكريهه. 

. تخفيف أعراض الحساسيه.